電話占い師のRei7さんが、憂鬱な気分をリセットして運気を上げる方法を自身の経験から紹介しています。心配事の考え方を変え、プラスのエネルギーを貯める具体的なアイデアがまとめられています。
モヤモヤの原因を「解決できるかどうか」で分ける
憂鬱な気分の原因を整理するには、まず「今考えれば解決できることか、できないことか」を見極めることが大切です。
自分が動けば終わる面倒事やトラブルは、いつか必ず解決します。一方、「失敗した自分」「あの時言わなければよかった」といった過去のことや、「あれはうまくいくのだろうか」といった未来のことは、今考えても結果は変わりません。人は分からないことを考えるとき、つい悪い方向へ想像を膨らませがちなので、考えても解決しないことは意識的に手放すことがポイントです。
心配事ほど考えない方がうまくいく理由
心配事の種には、想像力が驚くほど働きます。しかしその悪いイメージはあくまで「自分の予想」に過ぎません。「あれだけは嫌だ」「そうなりたくない」と思いながらも、実はその嫌な状況を鮮やかにイメージしていることになりかねません。
引き寄せの法則でも言われるように、意識を集中させているものが現実化しやすいとされています。心配していることが現実になりやすいと感じるなら、自分自身が気づかないうちに引き寄せている可能性があります。「なんとかなる」という言葉を口にし、考えることをやめる勇気を持ってみましょう。
プラスのパワーを貯める「ちょっといいこと」
心配をやめて何もしないのは不安ですが、そのエネルギーをプラスのパワーを溜める行動に移せば、思考の悪循環を断ち切れます。日ごろの「徳を積む」ような小さな行動が、いざという時の良いタイミングや思わぬ助けにつながるとされています。
具体的には「小さな文句や愚痴を言わない」「どうでもいいことにイララしない」「家族や周りに笑顔で挨拶する」「生きていて幸せだと思う」「部屋を掃除する」など、今の自分にできるちょっとしたことで効果があります。頑張ってする大変なことではなく、日常の中で自然にできる行動から始めてみてください。プラスのパワーが溜まると、心配していた問題そのものもラッキーな形で解決することがあるとか。
まとめ
憂鬱な気分への対処法は二つ。考えて解決しないことは考えないこと、そしてプラスのパワーをためること。まずは家族や周りの人に感謝の気持ちを伝え、「ありがとう」の言葉から始めてみてはいかがでしょうか。
