「来週ご飯行かない？」と誘われたけど、行きたくない…。そんなとき、どう返せばいいでしょうか。断り方に悩んで既読のままにしてしまうこと、ありますよね。
この記事では、異性・友達・職場の誘い別に、LINEで使える短い例文を紹介します。しつこく誘ってくる相手への対応や、怖さを感じたときの相談先も解説します。
まず「今回だけ無理」か「今後も会いたくない」か決める
断り方を考える前に、自分の中で整理しておきたい分かれ道があります。それは、今回の日程や気分の問題で断りたいだけなのか、それともこの相手と今後も二人で会うつもりはないのか、ということです。
前者なら「今回は難しい」と伝え、相手が気になる人なら別の日を提案しても自然です。後者なら、代替日を出してはいけません。「次は会えるんだ」と受け取られる可能性が高いからです。曖昧なまま返事をすると、「今回は無理」を繰り返して双方が消耗してしまいます。
理由で断ると逆に詰まる
「その日は予定があって」と理由で断ると、「じゃあ別の日は？」と聞かれてしまいがちです。理由が消えた瞬間に断る根拠も消えてしまうからです。
おすすめは、理由より先に「行くか行かないか」を決め、理由は添え物にすること。詳しい事情まで説明する義務はないと考えていいでしょう。誘いは提案であって、命令ではありません。
嘘の病気や架空の恋人を作るのは避けましょう。嘘は維持にコストがかかり、「治ったら行こう」と再び誘われる余地を残してしまいます。
異性・友達・職場別の例文
異性で今後会う気がない場合
「先日はありがとうございました。考えたのですが、お付き合いを前提に会っていくのは難しそうです」
二人きりは避けたいけど縁を切りたくない場合
「二人だと少し気を使っちゃうので、今度みんなで行くときに誘ってもらえるとうれしいです」
友達の飲み会を断る場合
「誘ってくれてありがとう！今回はパスするね。また次の機会に誘ってもらえるとうれしい」
職場の任意の飲み会を断る場合
「お誘いありがとうございます。今回は都合がつかず参加できません。皆さんで楽しんできてください」
しつこい誘いには同じ言葉を繰り返す
一度はっきり断ったのに「じゃあいつなら？」と続けてくる場合、新しい理由を足すのは逆効果です。「忙しい」と言えば「落ち着いたら」と返され、押し問答が終わりません。
2回目以降は「前にも伝えたとおり、二人で会うつもりはありません」と、短く同じ内容を感情を乗せずに繰り返すのが効果的です。それでも続くなら、返信をやめる選択肢もあります。
怖さを感じたら一人で抱えない
「許さない」「後悔させる」といった脅しや、待ち伏せ、何十件も続く連絡がある場合、それはもう「しつこい誘い」ではありません。一人で相手と会って説得しようとせず、安全を優先してください。
- DV相談ナビ #8008
- 警察庁の犯罪被害者等施策ホームページ「ストーカー」
- 緊急時は110番、迷ったら #9110
メッセージや通話の記録を残して、早めに専門の窓口に相談しましょう。
動けないときは声に出して整理するのも一つの手
断りの文面を何度も書いては消してしまうとき、状況を知らない第三者に時間を区切って話すことで、自分が何を恐れているのかが見えることがあります。友人に話しづらい場合、ココナラの電話占いなどで気持ちを整理する選択肢もあります。ただし、相手の反応までは占いではわかりません。
断ることは誰にでもある権利です。相手の反応までは思いどおりにできませんが、自分がどうしたいかをはっきりさせることから始めてみてください。
